已坚持不吸烟
恢复时间线参考美国癌症协会(ACS)、美国疾控中心(CDC)与英国 NHS 公布的戒烟健康获益资料估算，个体差异较大，仅供激励参考，不能替代医疗诊断。
这次烟瘾有多强？
记下来，你会慢慢看清它出现的规律——而且每记一次，都是你扛住了一次。
戒烟设置
用于计算恢复进度和省下的钱
备份 / 恢复
复制下面的文字存到备忘录，就是一份完整备份。换手机或清了缓存时，把它粘回来再点“导入”即可。
重新开始计时
把戒烟起点设为“现在”，天数、省下的钱和恢复进度都会从此刻重新算起。抽了一根不代表前功尽弃——重新开始，本身就是继续。